اللص الخفي "الفيبروميالجيا" المرض الأكثر إنتشارا في النساء

 يطلق على الفيبروميالجيا (Fibromyalgia) أو "الألم العضلي الليفي" لقب "اللص الخفي" أو "المرض غير المرئي" بدقة متناهية؛ لأنه يسرق جودة الحياة دون أن يترك أثرا ظاهرا على الجسد يمكن رصده بالأشعة أو تحاليل الدم التقليدية.

إليكِ نظرة شاملة حول هذا المرض الذي يصيب النساء بنسبة تفوق الرجال بـ 80% تقريبا :

1- لماذا يسمى باللص الخفي؟

 أ- غياب العلامات الحيوية : 

لا يوجد إلتهاب واضح في المفاصل أو العضلات، فالألم ينبع من "خلل في معالجة الإشارات المركزية" في الدماغ والحبل الشوكي.

 ب- التشكيك الإجتماعي والطبي : 

غالبا ما تقابل المريضة بعبارات مثل "أنت لا تبدين مريضة" أو "الأمر نفسي فقط"، مما يؤخر التشخيص لسنوات.

2- الأعراض الرئيسية :

لا يقتصر الفيبروميالجيا على الألم فحسب، بل هو مجموعة من الأعراض المتداخلة :

 أ- الألم المنتشر : ألم مستمر لمدة تزيد عن 3 أشهر، يشمل جانبي الجسم وفوق وتحت الخصر.

 ب- الضبابية المعرفية (Fibro-fog) : صعوبة في التركيز، ضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتشتت الإنتباه.

 ج- التعب المزمن : الإستيقاظ متعبا حتى بعد ساعات نوم طويلة (نوم غير مريح).

 د- نقاط الزناد : حساسية شديدة عند الضغط على مناطق معينة في الرقبة، الأكتاف، والظهر.

3- لماذا النساء أكثر عرضة ؟

تشير الدراسات إلى عدة عوامل تجعل النساء في الواجهة :

 أ- الهرمونات : التغيرات في مستويات الإستروجين قد تؤثر على عتبة الألم.

 ب- الجهاز العصبي : تميل النساء لإمتلاك حساسية أعلى لنقل إشارات الألم في الجهاز العصبي المركزي.

 ج- الإرتباط بأمراض أخرى : غالبا ما يترافق مع متلازمة القولون العصبي، الصداع النصفي، وآلام الحوض المزمنة، وهي حالات شائعة لدى النساء.

4- نصائح للتعايش والسيطرة :

بما أن المرض "مزمن"، فالهدف هو الإدارة وليس الشفاء التام :

 أ- النشاط البدني المتدرج : المشي أو السباحة في مياه دافئة يساعدان على تليين العضلات دون إجهادها.

 ب- النظافة النومية : الإلتزام بمواعيد نوم ثابتة لتقليل التعب الذي يفاقم الشعور بالألم.

 ج- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) : يساعد بشكل مذهل في تغيير طريقة تفاعل الدماغ مع إشارات الألم المزمنة.

 د- التغذية المتوازنة : تقليل السكريات والمواد الحافظة التي قد تزيد من نوبات "التأجج" (Flares).

ملاحظة : 

إذا كنت تعانين من هذه الأعراض، فمن الضروري مراجعة طبيب مختص في الروماتيزم (أمراض المفاصل)، فهو الأقدر على إستبعاد الأمراض الأخرى وتأكيد التشخيص.

تحميل